Az ölelés mindig megfelelő méretű – “Micimackó”
Az ölelés rendkívül fontos az életünkben, mivel számos pozitív fizikai, érzelmi és mentális hatása van:
Az érzelmi kapcsolatodat erősítheted: Az ölelés egyik legnyilvánvalóbb előnye az érzelmi kapcsolatok erősítése, az összetartozás és a szeretet kifejezése és az empátia.
Csökkentheted a stresszt: Az ölelésnek stressz csökkentő hatása van. Amikor ölelünk vagy ölelést kapunk, a testünk oxytocint termel, amely az “öröm és kötődés hormonja”. Ez segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, és növeli a jó közérzetet, nyugtat, ellazít, immunrendszert erősítheti, fájdalmat is csillapíthat.
Mentális jóléted erősíti: Az ölelés javíthatja a mentális jólétet és az önbizalmat. Az érintkezés és a kapcsolódás érzése segít abban, hogy az emberek biztonságban és elfogadva érezzék magukat, segít az önértékelés javításában.
Erősíti a családi kapcsolatokat: Az ölelés különösen fontos a szülői és gyermeki kapcsolatokban. Az ölelések segíthetnek a biztonság és a szeretet érzésének kifejezésében a családban. A gyermekeknek nagyon fontos a napi többszöri kontaktus.
Az ölelés tehát nemcsak kellemes érzés, hanem egészségesebb és boldogabb életmódot is támogathat. Ne feledd, hogy az ölelés fontos baráti és családi kapcsolatokban is, mellyel kifejezheted az érzelmeidet szeretteiddel.
Napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez. Napi 8 ölelésre van szükségünk karbantartáshoz. Napi 12 ölelésre van szükségünk a növekedéshez . – Virginia Star
